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呼吸の無音声マントラと呼ばれる『ソーハム』

ゆっくり息を吸いながら「ソー」とこころの中で言い
ゆっくり吐きながら「ハム」とこころの中で言う。

いわゆる坐禅の数息観に似て、
腹式呼吸で吸う息、吐く息に意識を集中する瞑想法です。

「ソー」という言葉が、日本語の「吸う」に
「ハム」が「吐く」という言葉に似ていますが
ソーハムはサンスクリット語です。

私たちは、日々意識しなくとも呼吸をしながら
このマントラを常に唱えているといわれます。

ヴェーダの聖者はこの呼吸法を意識して行うことにより、
肉体や心などの物質的な領域を超越し、
輪廻の束縛から解放されることを見出しました。

ソーハム=so ham は、直訳では「それは私」「彼は私」という意味になります。
万物に遍く浸透する遍在の至高神・ブラフマンと、自分自身が同一であることを示します。

このマントラは、神と自己が分離した状態をつなぐ力があると感じます。

アートマとブラフマンの合一です。神人合一、真我一如です。

瞑想で得られる静寂は『明鏡止水の境地』といわれますが、
この境地こそ、虚空蔵=アカーシック・レコードに接する世界です。

色即是空の『空』とは、すなはち虚空(アカーシャ)であり
すべての情報が書き込まれている領域です。

あらゆるものの過去・現在・未来が、
すべてのカルマや縁や感情までもが書き込まれている
全宇宙のデータベース・サーバーの在り処です。

ダキニカード・リーディングで、意識を中心において
ヴェーダの神々とつながると、驚くような言霊が降りてくるのも
実はこのアカーシック・レコードにアクセスしているからであります。


瞑想の時、クリスタル(天然石)を使うと
より意識が『空』につながりやすくなりますね。

クリスタルは、太古の記憶を記憶していて
遥か彼方の大地に共鳴しています。
時計や精密機器に使われるように正確無比です。

これだけでも凄いのですが、いちばんは、
クリスタルは人と同じ生命体であるにもかかわらず
エゴがまったくないということです。

だから、ピュアで透明なのです。

純粋性の中にしか神は宿れないといわれます。

この抜群の記憶力と水晶の正確さ、そして純粋さの力を借りて
空にシンクロするサポートをしてもらいます。


坐禅のときに丹田の位置で結ぶ『法界定印』はご存知だと思います。
道元禅師の曹洞禅と、白隠禅師の臨済禅ではやや印の結び方が違います。

de7ff95f.jpeg









この印に、クリスタルを組み合わせてみます。


今回はアカーシック・レコードにアクセスしやすい

レムリアン・シードを使ってみました。

レムリア文明の叡智につながっているといわれていますが、
このクリスタルの凄さは、サイド面のバーコード状の段々が
すべてトップと同じ光を発するという他のトップにない特徴を持ちます。

いわゆる、全面がトップで光を
全方向に放射しているわけですから
瞑想には絶好のクリスタルですね。


持ち方は、道元禅師流なら、

543c0d8b.jpeg














白隠禅師流なら、

bd96c0f0.jpeg












こんな感じで握ってみました。

普段、何も持たずの瞑想とどう違うかを試してみるといいと思います。

そして、足の組み方は半跏趺坐でも椅子に坐ってもかまいませんので、
背筋だけは、この天台大師様のようにピシッと伸ばしてください。
良き見本です。瞑想の姿勢の鏡です。頭の上に何か載せている、
あるいは天に引っ張られていると意識するといいでしょう。

46844cc4.jpeg




























呼吸を整えて吐く息、吸う息に意識を向けます。
吸ったらお腹を膨らませて、吐くときへっこまします。

丹田に常に意識を集中していてください。


そして、いよいよ「ソーハム」

「ソー」・・・・私は、
「ハム」・・・神である
でもいいし、

「ソー」・・・・私は、
「ハム」・・・霊である
とイメージしてみます。

吸うは「生」、吐くは「死」を意味します。

呼吸と言いますが、吐くことを「呼ぶ」と言うのはなぜでしょう。
吐くと死=空=霊=神を呼ぶという秘密があったのです。

それでは、特別に、ババのお声で
ソー・ハム



呼吸のプロセスには、息を吸うことと吐くことがあります。
『ヨーガ シャーストラ』では、息を吸うことはプーラカム、
息を吐くことはレーチャカムと名づけられています。
息を止めることはクムバカムと呼ばれています。
空気を吸うときには「ソー」という音が出ます。
息を吐くときには「ハム」という音が出ます。
「ソー」は「それ」で、「ハム」は「私」です。
「私はそれである」、「私は神である」。
一呼吸一呼吸がこのことを宣言しています。

すべての生きとし生けるもののハートから生じる神の呼びかけにしたがいなさい。
敬愛の念を持ってそれに仕え、何も見返りを期待してはいけません。
すべての行為を内在の神に捧げ、感謝の氣持ちさえも受け取ってはなりません。
これによってあなたは浄化され、刻一刻と繰り返されている呼吸、
「ソーハム」(私は神)を聞くことが可能になるでしょう。
神と私の区別がなくなり一つに統一されるとき、
「ソーハム」は「オーム」へと変化します。

サティア・サイババ


AUM


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